Las mujeres pueden practicar parkour?

En muchos países alrededor del mundo, el papel de la mujer tanto en la sociedad y el deporte ha cambiado dramáticamente en los últimos 50 años. Las mujeres son cada vez más fuertes, más rápidas, más ágiles y más decididas. En deportes de equipo, atletismo e incluso deportes extremos, las estrellas femeninas son emergentes y han ampliando los límites de lo que se creía posible del cuerpo femenino.

Las mujeres tienen el desarrollo físico a una velocidad asombrosa. Practicantes de natación son ahora más rápidas que los hombres de hace 10 años. Sin embargo, la tasa de accidentes ha aumentado dramáticamente. Parece que las mujeres se empujan a sus límites físicos, el entrenamiento y acondicionamiento para preparar su cuerpo y evitar las lesiones parece habersa perdido. Las mujeres parecen ser especialmente propensas a lesiones de rodilla y muchos deportes como el fútbol están surgiendo epidemias de lesiones de rodilla, especialmente rupturas del LCA. Una ACL femenina tiende a ser más pequeñas que los hombres y una en la parte superior de este tienden a tener menos fuerza muscular para apoyar la rodilla. Las estadísticas sugieren que las mujeres atletas tienen de 3 a 5 veces más probabilidades de sufrir lesiones en la rodilla. La capacitación para proporcionar fuerza y estabilidad en las piernas es la de 3 a 5 veces más importante!
Como atleta, es esencial aprender a escuchar a el cuerpo y seguir un programa de acondicionamiento para asegurar que el cuerpo es lo suficientemente fuerte para hacer frente a las exigencias del deporte. Para las mujeres, esto es aún más esencial. A menudo empiezan desde un nivel mucho más bajo de la fuerza que la mayoría de los hombres y por lo tanto se tiene que aceptar, que inicialmente debe estar preparado para un largo período de entrenamiento para alcanzar lo que para los hombres puede llegar muy fácilmente y rápidamente. Parkour cuando se practica adecuadamente puede ofrecer un régimen de entrenamiento más completo y riguroso para preparar el cuerpo para la acción, y limitar el riesgo de lesiones. Al practicar parkour el cuerpo es sometido a una gran presión de impacto y un elevado nivel de esfuerzo y dinamismo. Este impacto es doblemente peligroso en caso de colisión en el marco de un relativamente débil traceuse principiante promedio. Corregir la formación y la preparación es fundamental.

Entonces, ¿qué significa esto? Las mujeres empiezan más débiles que los hombres y nunca alcanzará los niveles de fuerza y poder que los practicantes masculinos plano de exposición. Sin embargo, se ha demostrado que las mujeres son capaces de aumentar comparativamente la parte muscular en una cantidad igual a los hombres. Usted debe preguntarse por qué quiere hacer parkour? ¿Quiere ser la mejor? ¿Quiere competir contra alguien? La respuesta debería ser solamente a sí misma. Las mujeres, al igual que todos los seres vivos, siempre son capaces de mejorarse a sí mismos. Siempre podemos ser más fuertes, tanto física como mentalmente, y siempre podemos aprender algo acerca de nosotras mismas y nuestros cuerpos. Por este racional, supuesto que las mujeres pueden practicar parkour! Para aquellos que entienden la verdadera esencia de esta disciplina, la conciencia traceuse practicar una precisión de 3 pies sobre un bordillo de 4 pulgadas está practicando parkour cada tanto como un traceur hacer un kong 10 pies a la precisión. Es el enfoque y el espíritu lo que cuenta. Así pues, en conclusión, todos tenemos los ingredientes necesarios para participar, aprender y desarrollarse en esta disciplina. Por un traceur, es posible ver lo que es posible que un hombre a niveles muy avanzados de desarrollo mediante la observación de los fundadores y los profesionales de la talla de los Yamakasi. Como traceuse, que todavía no tienen ese lujo. En todo el mundo hay muchas chicas en desarrollo a un ritmo rápido, pero apenas estamos empezando a ver lo que el cuerpo femenino es capaz en este arte. Algunas personas son cortas, algunas personas son rápidas, algunas personas son niñas. Todos debemos encontrar nuestra propia manera de interactuar con nuestro entorno de una manera que mejor permitan nuestros atributos. Eso es parte del desafío!

Si tiene el deseo de aprender, y está dispuesta a trabajar duro, a continuación, esta disciplina puede ser tan satisfactoria y gratificante para una mujer. Quizá sea más importante buscar la orientación con experiencia para asegurarse de que este en el camino correcto, pero ser inteligente y entrenar de una manera sensata y centrada, y aunque puede ser lento, el progreso vendrá definitivamente! Así que a todas ustedes chicas por ahí, digo, salir, trabajar duro, trabajar con inteligencia, con total seguridad y olvidarse de lo que puede hacer, lo que los demás pueden hacer, y siento el flujo. Usted podría disfrutar de él, usted puede comenzar a desarrollarse de manera menos lo esperaba, y quizá, sólo quizá, podría cambiar su vida.

Articulo escrito por: Sola